Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала о принципах правильного питания в сильные морозы.

Романенко отметила, что в морозы в рационе питания обязательно должны быть энергоёмкие продукты, поскольку для переваривания пищи используется определённое количество энергии. Вероятность замерзнуть у голодного выше, чем у сытого.

Также специалист обратила внимание, что нужно избегать переедания. С перееданием и недостаточным движением связан набор лишнего веса.

Ранее врач-гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова назвала основные правила разгрузочного дня.