Страдающие диабетом второго типа знают, как важно контролировать уровень сахара в крови. Высокие показатели могут привести к серьезным последствиям – повреждению нервов, болезням сердца, почек и глаз.

Как отмечают эксперты, контролировать уровень сахара в крови помогут красные апельсины и помидоры.

В красном апельсине содержатся антиоксидантный витамин C, антоцианидины и флавонолы. Они способствуют секреции инсулина для улучшения толерантности к глюкозе. Вообще, красный апельсин защищает костную систему, нормализует давление, оказывает противовоспалительное действие, помогает справиться с ревматизмом и болезнями дыхательных путей. Также в красных апельсинах содержится дневная норма витамина С. В этих фруктах содержится большое количество минералов и витаминов, которые оказывают благотворное влияние на организм. 

Кроме того, апельсины можно есть в качестве профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

А помидоры являются щедрым источником ликопина – антиоксиданта. Употребление помидоров снижает риск сердечного приступа, а томатный сок избавляет организм от плохого холестерина. Включение в рацион этих продуктов позволит контролировать уровень сахара в крови. 

В помидорах также имеются витамины С и К, фолиевая кислота и калий.