Волгоградцы узнали о признаках старения

Преждевременное старение можно распознать по ряду признаков. Как сказал семейный врач, глава клиники с холистическими стратегиями оздоровления Том Митчелл, человеку с такими симптомами стоит обратиться к врачу и провести исследование. Речь идет о хронических болях и воспалениях, которые стали повседневными. 

По словам диетолога Лизы Ричардс, воспаление, задержка жидкости, плохой сон и хронические боли - все это указывает на преждевременное старение. Эксперт считает, что подобные симптомы вызваны продуктами питания.

По словам диетолога, такая симптоматика может появиться из-за употребления насыщенных жиров и рафинированных углеводов. В рационе должны быть продукты, богатые антиоксидантами, а также цельные злаки и полезные жиры. Только так можно оздоровиться на клеточном уровне, улучшить работу кишечника и укрепить иммунитет. 

Потеря мышечной массы - еще один симптом преждевременного старения организма. Как пояснил доктор Митчелл, мышечная масса начинает снижаться в возрасте около 30 лет. К ускорению этого процесса могут привести нездоровое питание, недостаток физической нагрузки и некоторые медикаменты. Употребление в пищу белка и занятия спортом могут замедлить этот процесс.

Еще одним характерным признаком раннего наступления старости является изменение внешнего вида кожи. Как правило, у стареющего человека кожа истончается. Потеря ее эластичности приводит к появлению морщин, пигментных пятен и шелушению. К такому состоянию кожи приводит курение, пребывание на солнце, неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка. Помимо прочего на старение указывают хрупкость и слабость костей, а также обильное выпадение волос. Расстройство сна также говорит о том, что организм начинает увядать, так как с возрастом в нем вырабатывает меньше гормонов, помогающих крепко спать.

Текст предоставлен: Информационное агентство «VolgaDay»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79528

Добавьте «VolgaDay» в источники

Не забудьте поделиться новостью!

Хотите высказаться? Тогда вам сюда

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Волгоградка рассказала о попытках вернуть мобилизованного мужа домой с полигона

Волгоградка Татьяна Вихлянцева в попытках вернуть мобилизованного мужа, у которого есть проблемы со здоровьем, несколько месяцев писала письма во

28-летний волгоградец Михаил Садчиков погиб в спецоперации на Украине

29 октября в спецоперации на территории Украины погиб 28-летний житель Волгограда, военнослужащий-контрактник Михаил Садчиков. Он был не только

V1.RU: Контрактника Руслана Махно из Волгограда обвинили во лжи и обмане за отказ ехать на СВО ВС РФ

Контрактник получил отметку «склонен ко лжи и обману» за то, что отказался участвовать в «военной спецоперации» на территории Украины. Произошло это

В NYT заявили о чудесах изобретательности ВСУ при ударе по российскому крейсеру «Москва»

Украинские военные проявили чудеса изобретательности при ударах по Змеиному и уничтожению крейсера «Москва». Об этом написало американское издание

На Украине погиб 28-летний музыкант из Волгограда Михаил Садчиков

28-летний Михаил Садчиков из Волгограда погиб в ходе «военной спецоперации» на территории Украины. Мужчина до отправки на фронт занимался музыкой. Он

В Волгоградской области простились с погибшим на территории Украины Дмитрием Коноваловым

В Волгоградской области похоронили 24-летнего Дмитрия Коновалова, погибшего в ходе «военной спецоперации» на территории Украины. Похороны